رحلة نحو السكينة

‬‬ ‫موعد انعقاد الدورة‬ : تعقد عند اكتمال العدد

أهمية الدورة

هذه الدورة لها اهمية كبيرة فى زيادة وتطوير التفكير الايجابى والتحفيز الذاتى وكيفية التفكير بشكل سليملانها ستعلمنا كيف نعزز القوة الداخلية ونطور المرونة العقلية مما يجعلنا اكثر قدرة على مواجهة التحديات والضغوطات اليومية التى نواجهها وميا بحياتناوستكون فرصة لكل طالب لاكتساب المعرفة والمهارات الضرورية لتحسين جودة حياتهم وتحقيق التوازن فى جميع جوانب حياته

‬ الهدف العام

1-زيادة الوعى بالضغوطات والتوتر
2-تطوير مهارات ادارة الضغوط
3-تحسين الصحة النفسية والجسدية
4-تعزيز التفكير الايجابى والتكيف
5-تحقيق التوازن بين العمل والحياة
6-تقليل الاثا السلبية للتوتر

الأهداف التفصيلية

1-زيادة الوعى بالضغوطات والتوتر
2-تطوير مهارات ادارة الضغوط
3-تحسين الصحة النفسية والجسدية
4-تعزيز التفكير الايجابى والتكيف
5-تحقيق التوازن بين العمل والحياة
6-تقليل الاثار السلبية للتوتر لها اهمية كبيرة فى زيادة وتطوير التفكير الايجابى والتحفيز الذاتى وكيفية التفكير بشكل سليملانها ستعلمنا كيف نعزز القوة الداخلية ونطور المرونة العقلية مما يجعلنا اكثر قدرة على مواجهة التحديات فهى والضغوطات اليومية التى نواجهها وميا بحياتناوستكون فرصة لكل طالب لاكتساب المعرفة والمهارات الضرورية لتحسين جودة حياتهم وتحقيق التوازن فى جميع جوانب حياتنا

محاور الدورة

1-مفهوم الضغوط والتوتر
2-اسباب الضغوط والتوتر
3-اثار الضغوط والتوتر
4-استراتيجيات ادارة الضغوط
5-التوازن بين العمل والحياة الشخصية
6-التعامل مع الازمات والتغيرات

الفئة المستهدفة

1-المهنيون والموظفون
2-الامهات والاباء
3-الافراد الباحثون عن تحسين ذاتهم
4-المعالجون النفسيون والمستشارون
5-الرياضيون
6-الطلاب
7-المعلمين والمدربين
8-الاشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية

ا.شيماء أحمد عبد العزيز

مدرب دولى معتمد_

مستشار أسرى وتربوى_

ممارس برمجة لغوية عصبية_

خبيرة بتطوير الشخصية_

أستقبل حالات أسرية وتربوية_

وزوجية وعاطفية وتطوير شخصية

هدفى أن يصل الفرد لأفضل نسخة منه ويصبح عضو فعال ومنتج بالمجتمع

رحلة نحو السكينة